Τα smartphones βλάπτουν σοβαρά… τον ύπνο!

Το κινητό τηλέφωνο στερεί σε πολλούς Γερμανούς έναν ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο, σύμφωνα με δημοσκόπηση της ασφαλιστικής εταιρείας Barmer. Κοιμούνται καλύτερα όσοι αφήνουν το smartphone εκτός κρεβατοκάμαρας.

Ήχοι, δονήσεις και φωτάκια που αναβοσβήνουν: συνηθισμένες λειτουργίες των κινητών τηλεφώνων, που ωστόσο δημιουργούν προβλήματα όταν βρίσκονται δίπλα στο κρεβάτι πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Σύμφωνα με αντιπροσωπευτική δημοσκόπηση της ασφαλιστικής εταιρείας Barmer, στο πλαίσιο της οποίας ρωτήθηκαν περί τα 4.000 άτομα, σχεδόν έναν στους τρεις ερωτηθέντες δήλωσε ότι χρησιμοποιεί το smartphone του πριν τον βραδινό ύπνο.

Το ένα τρίτο όσων συμμετείχαν στη δημοσκόπηση και παίρνουν το κινητό ή το τάμπλετ τους μέσα στην κρεβατοκάμαρα δήλωσαν ότι μένουν πάντα ή συχνά ξύπνιοι περισσότερη ώρα από όσο θα ήθελαν. Το αντίστοιχο ποσοστό για άτομα που δεν έχουν ηλεκτρονικές συσκευές στο υπνοδωμάτιό τους είναι αισθητά χαμηλότερο (15%).

Η δημοσκόπηση της Barmer δείχνει επίσης ότι μετά το πρωινό ξύπνημα σχεδόν τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων κάνουν χρήση του κινητού τους πριν να σηκωθούν από το κρεβάτι –μόλις ένας στους δέκα ανοίγει την ίδια ώρα το ραδιόφωνό του.

Ζωτικής σημασίας ο ποιοτικός ύπνος

Ο επαρκής και καλός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων, τονίζει ο επικεφαλής της Barmer Κρίστοφ Στράουμπ. Ωστόσο, πάνω από τα ένα τρίτο (38%) των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι κοιμούνται μόλις έξι ώρες ή και λιγότερο κάθε μέρα μιας κανονικής εργασιακής εβδομάδας.

Μόλις ένας στους πέντε είναι πλήρως ικανοποιημένοι από την ποιότητα του ύπνου τους.

Πάντως η χρήση του κινητού δεν είναι ο μόνος παράγοντας που διαταράσσει τον βραδινό ύπνο. Πάνω από το ένα τρίτο των ερωτηθέντων (39%) δήλωσαν ότι για τις διαταραχές στον ύπνο τους οφείλονται προσωπικές ανησυχίες και στρες, το ένα τρίτο ανάφερε ως αιτία προβλήματα υγείας και ίδιο ποσοστό ατόμων (33%) έκαναν λόγο για επαγγελματικά προβλήματα.

Πηγή: nooz.gr

Previous Story

Multi Masking με τις ανανεωμένες μάσκες Natura της Dalon Cosmetics

Next Story

Prince: 35 album του επανακυκλοφορούν με τις ευχές των κληρονόμων του

Latest from Blog

Οι Body Count κυκλοφόρησαν το νέο single “Psychopath”

Οι Body Count επιστρέφουν με το “Psychopath”, το πρώτο τους νέο single μετά το “Bum-Rush” του 2020, το οποίο κέρδισε βραβείο Grammy για την “Καλύτερη Metal Performance”. Στο εκρηκτικό νέο τραγούδι συμμετέχει…

Ian Curtis: H απόκοσμη φωνή της Post-Punk

Ο Ian Curtis ήταν η φωνή που ενώ έζησε ανάμεσα μας για λίγο, κατάφερε να  δώσει την απόκοσμη και αισθησιακή ενέργεια του σε μια ολόκληρη γενιά, η οποία ακόμα και σήμερα ζεί…

Το πολυαναμενόμενο ντοκιμαντέρ για τους Led Zeppelin “Becoming Led Zeppelin” πρόκειται να προβληθεί στους κινηματογράφους

Η ταινία, η οποία ανακοινώθηκε πρώτη φορά το 2019, έχει αγοραστεί για κυκλοφορία από τη Sony Classics Pictures σε διάφορες χώρες, στην Αμερική, στη Λατινική Αμερική, στη Νοτιοανατολική Ασία (εκτός από την…

“The Substance”: H νέα ταινία της Coralie Fargeat με τη Demi Moore και τη Margaret Qualley

Η Γαλλίδα σκηνοθέτις Coralie Fargeat επιστρέφει στη μεγάλη οθόνη με την ολοκαίνουργια ταινία τρόμου “The Substance”, 7 χρόνια μετά το θρίλερ δράσης “Revenge”. Το πρώτο teaser που αποκαλύφθηκε από το Deadline, διαρκείας μόλις 40 δευτερόλεπτων δίνει…
Punked
Go toTop