Τα smartphones βλάπτουν σοβαρά… τον ύπνο!

Date:

Το κινητό τηλέφωνο στερεί σε πολλούς Γερμανούς έναν ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο, σύμφωνα με δημοσκόπηση της ασφαλιστικής εταιρείας Barmer. Κοιμούνται καλύτερα όσοι αφήνουν το smartphone εκτός κρεβατοκάμαρας.

Ήχοι, δονήσεις και φωτάκια που αναβοσβήνουν: συνηθισμένες λειτουργίες των κινητών τηλεφώνων, που ωστόσο δημιουργούν προβλήματα όταν βρίσκονται δίπλα στο κρεβάτι πριν και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Σύμφωνα με αντιπροσωπευτική δημοσκόπηση της ασφαλιστικής εταιρείας Barmer, στο πλαίσιο της οποίας ρωτήθηκαν περί τα 4.000 άτομα, σχεδόν έναν στους τρεις ερωτηθέντες δήλωσε ότι χρησιμοποιεί το smartphone του πριν τον βραδινό ύπνο.

Το ένα τρίτο όσων συμμετείχαν στη δημοσκόπηση και παίρνουν το κινητό ή το τάμπλετ τους μέσα στην κρεβατοκάμαρα δήλωσαν ότι μένουν πάντα ή συχνά ξύπνιοι περισσότερη ώρα από όσο θα ήθελαν. Το αντίστοιχο ποσοστό για άτομα που δεν έχουν ηλεκτρονικές συσκευές στο υπνοδωμάτιό τους είναι αισθητά χαμηλότερο (15%).

Η δημοσκόπηση της Barmer δείχνει επίσης ότι μετά το πρωινό ξύπνημα σχεδόν τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων κάνουν χρήση του κινητού τους πριν να σηκωθούν από το κρεβάτι –μόλις ένας στους δέκα ανοίγει την ίδια ώρα το ραδιόφωνό του.

Ζωτικής σημασίας ο ποιοτικός ύπνος

Ο επαρκής και καλός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων, τονίζει ο επικεφαλής της Barmer Κρίστοφ Στράουμπ. Ωστόσο, πάνω από τα ένα τρίτο (38%) των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι κοιμούνται μόλις έξι ώρες ή και λιγότερο κάθε μέρα μιας κανονικής εργασιακής εβδομάδας.

Μόλις ένας στους πέντε είναι πλήρως ικανοποιημένοι από την ποιότητα του ύπνου τους.

Πάντως η χρήση του κινητού δεν είναι ο μόνος παράγοντας που διαταράσσει τον βραδινό ύπνο. Πάνω από το ένα τρίτο των ερωτηθέντων (39%) δήλωσαν ότι για τις διαταραχές στον ύπνο τους οφείλονται προσωπικές ανησυχίες και στρες, το ένα τρίτο ανάφερε ως αιτία προβλήματα υγείας και ίδιο ποσοστό ατόμων (33%) έκαναν λόγο για επαγγελματικά προβλήματα.

Πηγή: nooz.gr

Share post:

LATEST

Νέο lyric βίντεο από τους Manowar για το single “Immortal”

Οι Manowar έδωσαν στην δημοσιότητα ένα νέο lyric βίντεο για το τραγούδι τους "Immortal". Το τραγούδι συμπεριλαμβάνεται στο EP του συγκροτήματος με τίτλο "Highlights From...

MUSTS

Freddie Mercury: Σαν σήμερα έφυγε από τη ζωή το μεγαλύτερο είδωλο όλων των εποχών

O αγαπημένος frontman όλων των εποχών, Freddie Mercury έφυγε σαν σήμερα...

Punks Not Dead – Μια μικρή αναδρομή

Έχοντας διαμορφώσει αρκετές γενιές, η Punk βρίσκεται ακόμα εδώ. Pop-Punk,...

Το Χαμένο Ημερολόγιο της “Άλλης” – Πρώτη παρουσίαση της έκδοσης του βιβλίου του Μάνου Λαμπράκη

Οι εκδόσεις «ΑΣΤΑΡΤΗ» και το Θέατρο Σταθμός σας προσκαλούν στην πρώτη παρουσίαση της...
Punked