Αρκετοί από εμάς έχουμε την τάση να είμαστε μονίμως απαισιόδοξοι. Άλλοι φαίνεται να το προσπαθούν, μέχρι να αρχίσουν οι μικρές φωνούλες μέσα στο μυαλό να τους να τους λένε το αντίθετο. Σε περίπτωση που ανήκεις σε κάποια από τις παραπάνω κατηγορίες, δεν θα ήθελες απλά να τις εξαφανίσεις και να βελτιώσεις τη ζωή σου;
Λυπόμαστε αλλά το πιθανότερο είναι να μην συμβεί κάτι τέτοιο. Υπάρχουν όμως αρκετές κινήσεις που μπορείς να κάνεις για να δείς την καθημερινότητα σου να κυλάει προς το καλύτερο.
Αντί να αναρωτιέσαι σχετικά με το τι θα μπορούσες να κάνεις καλύτερα και να οδηγείς τον εαυτό σου στο χειρότερο σενάριο, προσπάθησε να χρησιμοποιήσεις τις πιο όμορφες σκέψεις σου για να απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε βασανίζουν. “Τι θα κάνω αν αποτύχω;” Η ζωή δεν σταματά εκεί. Πάντα θα υπάρχει μια διαφορετική λύση και δεν θα έχεις την ευκαιρία να δείς που μπορεί να σε βγάλει, αν συνεχίσεις να απαισιοδοξείς για τα πάντα.
Αντί να θυμώνεις για κάτι που θεωρείς πόσο σε αδίκησε, προσπάθησε να καταλάβεις ότι η ίδια η ζωή είναι άδικη. Τι θα κάνεις γι αυτό; Αν βιώνεις μια μεγάλη αδικία, ίσως να θέλεις να πολεμήσεις για το αντίθετο. Αν όχι, μπορείς να επιτρέψεις στον εαυτό σου να στεναχωρηθεί και να δώσεις χρόνο, για να προχωρήσεις παρακάτω. Σε περιμένουν νέες προκλήσεις εκεί έξω, αν δεν κολλήσεις στο σήμερα και σε όλα όσα σε στεναχώρησαν και θεωρείς ότι σε κράτησαν πίσω.
Αντί να βάζεις τον εαυτό σου σε μια θέση ηττοπάθειας, προσπάθησε να διαχωρίσεις τα όσα έχεις τη δυνατότητα να κάνεις και το αντίθετο. Μην θεωρείς ότι δεν έχεις επιλογές και δύναμη απέναντι στα προβλήματα σου. Υπάρχει πάντα κάτι που μπορείς να κάνεις!
Αντί να σε πιάνει εμμονή στο τι πήγε λάθος και αυτή τη φορά, συγκεντρώσου στα θετικά γεγονότα της ζωής σου. Είναι δύσκολο να παραμείνει το μυαλό σου σε μια ήρεμη κατάσταση, γιατί πάντα θα αναζητά σκέψεις. Όπως σε κάθε “κενό” χώρο, έτσι θα αναζητάς κάτι για να κρατήσεις τη σκέψη σου απασχολημένη. Αντί λοιπόν να μιζεριάζεις στην απαισιοδοξία σου, σκέψου κάτι καλό που σου συνεβη τις τελευταίες μέρες.
Μπορεί όλα τα παραπάνω να ακούγονται δύσκολα για να εφαρμοστούν, αλλά έχει στα υπόψη σου ότι με μικρές καθημερινές θετικές σκέψεις μπορείς να κάνεις μεγάλα καθημερινά βήματα.
Ξεκίνα λοιπόν από σήμερα και αν στα μέσα της διαδρομής χάσεις το κουράγιο σου, προσπάθησε να θυμηθείς από που ξεκίνησες.
Πηγή: psychcentral.com
Μετάφραση / Απόδoση: Punked.gr
